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常吃奶酪有助于降低患Ⅱ型糖尿病危險

時間:2012-08-25 09:05 來源:健康飲食網 作者:家庭醫生 點擊:

富含飽和脂肪的奶酪讓很多糖友望而卻步。而英國和荷蘭科學家聯合完成的一項最新研究發現,常吃奶酪有助于降低患Ⅱ型糖尿病危險。

英國和荷蘭研究人員完成的最新研究涉及歐洲8個國家的16800名健康成年人和12400名Ⅱ型糖尿病患者。研究發現,每天至少吃55克奶酪可以使Ⅱ型糖尿病患病危險降低大約12%。但是,除了奶酪之外,大多數其他奶制品并不具有奶酪的降低糖尿病患病風險的功效。

科學家分析,奶酪之所以能降低Ⅱ型糖尿病患病幾率,可能是因為其發酵過程產生的某些物質能起到防止Ⅱ型糖尿病和心臟病發病的作用。而且奶酪中的益生菌會降低膽固醇,產生可以防止糖尿病的某些維生素。

英國糖尿病協會的伊恩·弗萊姆博士告誡,廣大糖友應密切監控血糖水平,保持平衡膳食,多吃果蔬,降低食鹽和脂肪攝入量。


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